海带绿豆汤简易做法：清热去火，利尿养颜

海带绿豆汤不仅清热去火，还具较高药用价值。海带利尿排毒，绿豆消暑降压，搭配陈皮理气健脾，是一道适合夏季的滋补汤品。

简易做法（3-4人份）

鲜海带200克洗净切细丝，开水烫后捞出控净水;

大米30克、绿豆60克、陈皮6克分别洗净;

砂锅加清水1000毫升，放入大米、绿豆、海带、陈皮，旺火烧开;

改慢火煮至绿豆开花，加冰糖即可(不喜欢甜汤可换少量盐)。

营养亮点：海带表面的白色粉末是甘露醇，具有良好利尿作用;绿豆清热解毒、防暑降压。两者搭配，是理想的排毒养颜汤品。

海带绿豆汤也适合11个月左右的宝宝食用。一碗清甜的海带绿豆汤，是对夏天最好的回应——清热、利水、养颜，一口入喉，暑气顿消。‍