国庆高海拔旅游警惕高原反应：出现剧烈头痛、呼吸困难需立即就医

国庆长假期间，众多游客趋向游览高海拔地区。景区风光旖旎，但前往高海拔地区旅游需量力而行。高原反应可能影响部分游客健康，若救治延误甚至威胁生命。高原反应具体症状有哪些?出现症状如何处理?

国庆期间，拉萨布达拉宫景区迎来大量游客。游客打卡热情高涨，但高原地区健康风险不容忽视。高原气压较低，氧气分压下降。若人体从平原快速进入高原，如直接乘飞机抵达青藏高原，身体缺乏足够适应时间，便易引发高原反应，常见症状包括头痛、头晕、恶心、乏力、呼吸急促、心跳加速等。医生提醒，及时吸氧是缓解高原反应最直接有效的办法。拉萨市人民医院急诊科副主任医师卓玛说：“低氧是造成高原反应最主要的原因。吸氧后可改善全身各细胞和器官需要的携氧能力，从而改善症状。”

“出现高原反应吸氧会产生依赖”是真的吗？ 网上流传诸多“吸氧会有依赖性”的说法。北京大学人民医院呼吸与危重症医学科副主任李冉表示：“‘吸氧会产生依赖性’这种说法没有科学依据。一旦出现高原反应还是应该吸氧，把血液里氧气含量提高后，高原反应能得到缓解，吸氧本身不会产生依赖性。”刚到高原需要吸氧，是因为身体没有适应缺氧环境，随着逐渐适应，对氧气需求会越来越少。如果高原反应一直很重，仍需持续吸氧。吸氧本身没有依赖性，主要看自身高原反应时间长短决定吸氧时长。

哪些方法能降低出现高反概率？ 及时吸氧是缓解高原反应最直接有效的办法。行程过满、过赶易导致抵抗力下降。医生建议，进藏后可先在低海拔市区休整一两天，不要急于赶行程，更不要直接前往更高海拔景点。卓玛说：“如果时间充裕，可以进行阶梯性上升。比如海拔上升500到1000米，游客可停留1到2天，这样爬坡和停留，高原反应发生率就低一些。”专家建议，高海拔徒步旅行时，每天住宿地点海拔上升不宜超过500米。一旦休息期间高原反应加剧，或一开始就出现严重头痛、呕吐、气促等不适，应立即寻求医疗帮助，切勿勉强忍受。卓玛指出，急性高原反应按症状严重程度可分轻症、中症和重症。轻症患者通常可通过吸氧和充分休息缓解;中症和重症患者必须及时就医。重症患者可能患有急性高原性肺水肿或急性高原性脑水肿，两种情况都极为严重，需立即就医，以免病情恶化。