女子周末停喝咖啡头疼到炸裂，医生：这是戒断反应

近日，浙江一女子每逢周末就头疼到炸裂，究其原因竟是戒掉了周末两杯咖啡。南京市第二医院神经内科主任医师王蔚解释，这很可能是“咖啡戒断反应头痛”。

王蔚介绍，脑内有一种叫“腺苷”的物质，与受体结合后会抑制神经活动，让人产生困意。咖啡因的分子结构与腺苷相似，会抢先与受体结合，解除神经抑制，从而提神。但如果长期大量饮用，大脑会反射性增加受体数量，即“受体上调”，身体对咖啡因产生耐受，需要喝更多咖啡才能达到同样效果。

一旦突然停止摄入咖啡因，人体自身产生的腺苷便会“蜂拥而上”与更多受体结合，导致神经过度抑制，脑血管扩张，从而引发头痛、乏力、情绪变差等戒断反应。周末停喝咖啡后出现的“剧烈头痛”正是源于此。

如何避免或减轻戒断性头痛?王蔚建议，不要突然完全停止喝咖啡，应像停药一样慢慢减量，让身体适应;不要养成长期大量饮用习惯，推荐间断、小量饮用，保持受体数量相对平衡。如果已出现戒断性头痛，可偶尔服用止痛药缓解，多喝水、保证充足睡眠也有助于减轻症状。

需要提醒的是，每个人对咖啡因的敏感度存在个体差异，敏感者应更严格控制饮用量。如果头痛原因不明或持续存在，应及时就医明确病因，不要想当然地自行用药。