热射病不只暴晒才会得！专家：温度≥32℃、湿度≥60%风险显著上升

台风过后，高温重返，盛夏时节热射病、重症中暑成为预防重点。不少人误以为只有长时间户外暴晒才会诱发热射病——事实上，居家、密闭室内等非暴晒环境同样存在巨大隐患，且因早期信号隐蔽，极易错过最佳救治时机。

居家也需警惕：高温高湿环境加剧散热受阻

热射病发病核心是“产热大于散热”，并非只有暴晒才会诱发。温度≥32℃、相对湿度≥60%时，人体散热大幅受阻，风险显著上升。专家提示，高温天气居家须保持通风，室温尽量控制在26℃左右，除湿同样重要。中老年人、慢性病患者、孕产妇尤其需关注厨房、卫生间等密闭空间，避免长时间停留，切勿仅凭气温判断风险。

发热≠感冒：热射病典型症状与错误处置

热射病典型信号是体温异常升高，伴烦躁、心慌，严重时出现谵妄(说话混乱)、剧烈头痛甚至脑水肿。最大误区是“捂汗退热”和自行服用退烧药——这类操作会直接加重脏器损伤，尤其是肝脏、肾脏。医生强调，感染性发热常伴随呼吸道、胃肠道等症状，与热射病不同，切勿轻易服用退烧药，以免造成二次伤害。

中枢神经损伤不可逆：超40℃脑细胞受损

高温最先侵害中枢神经，而非心肺肝肾。神经元耐热性极差，核心体温超40℃即可造成脑细胞水肿、神经元坏死、神经通路受损，轻则记忆力减退、反应迟钝，重则抽搐昏迷甚至脑死亡。这类器质性脑损伤难以修复，后遗症可能伴随终身。

急救三步：脱离环境、物理降温、拨打120

发现疑似热射病患者，第一反应是让患者脱离高温高湿环境;第二步进行擦拭身体等物理降温，争取短时间降低体温;第三步立即拨打120寻求专业帮助。时间就是生命，早期正确干预是挽救中枢神经的关键。高温天里，科学认知、及时识别、正确急救，缺一不可。