牙缝为什么越来越大？专家：大多数情况下是牙周发炎所致

9月20日是第38个全国爱牙日。很多人以前牙齿整齐，但随着年龄增长，牙缝越来越大，吃饭总塞牙。这到底是什么原因?

牙缝变大，大多数情况是牙周发炎所致

专家介绍，牙周发炎主要原因是日常进食后脏东西没及时清理，牙菌斑逐渐堆积，最终变成清理不掉的牙石。牙石上细菌产生毒素，刺激牙龈发炎、变红变肿。更重要的是，它会导致牙龈下方牙槽骨逐渐吸收。随着牙槽骨越来越少，牙齿慢慢松动，松动的牙齿之间便出现肉眼可见的缝隙。此外，长期嗑瓜子、咬硬物会反复磨损门牙切端，形成对称细小豁口;外伤磕碰、蛀牙腐蚀、咬合力异常会造成牙体缺损、边缘破损;楔状缺损多发生在牙齿靠近牙龈的牙颈部，很多是长期横向暴力刷牙磨损出来的;慢饮碳酸饮料、进食后催吐等也会让牙齿容易缺损。

什么样的缺损需要补牙？

自查小方法：牙齿色、形、质出现肉眼可见变化。若明显变黑变黄、形态缺损，或开始酸痛、怕凉怕热，都应重视。出现这些不一定都需补牙，但建议到口腔科进一步检查。若前牙牙缝处出现隐隐黑线且范围扩大，最常见原因是门牙牙缝中间发生龋齿，应尽早就医。

洗牙、补牙、拔牙这些误区要注意

误区一：补牙材料越贵效果越好。专家介绍，目前主流补牙材料差异并不大，更核心的是医生技术，包括规范应用材料及补牙后维护保养。材料并非越贵越好，应听从医生建议。

误区二：洗牙会把牙缝洗大、洗坏牙齿。专家表示，牙石大量存在时，牙石和肿胀牙龈会把已形成的牙缝填起来，洗牙后牙石清除、牙龈消肿，原本情况呈现出来。因此洗牙后牙缝不是“洗”出来的，而是原本就存在。

误区三：牙齿拔掉后不用急着种新牙。专家建议及时种牙，最好在缺牙后三个月到半年内把缺牙位置占住。若缺牙不管，原本应承受的咀嚼力量没有牙齿承接，前后牙负担加重并向缺牙位置移位，对侧牙也会向空间伸长。

保护牙齿，4个护牙技巧请收好

24小时内至少刷两次牙，间隔最好12小时左右，才能有效去除牙面细菌。若每天只刷一次，相当于间隔24小时，菌斑已成熟，很难刷净。牙刷要选“小”而“软”的，优先小头软毛牙刷，刷毛尖端磨圆，避免损伤牙龈;电动牙刷可选声波震动型。刷牙时长记住“333”原则：每天刷3次、每次3分钟、饭后30分钟刷牙。清洁牙缝，牙线要用起来，牙线是清洁牙缝最基础也是最重要的工具，每天至少一次，每个牙缝相邻两个牙齿的邻面都要清洁到。建议每年洗牙1至2次，刷牙无法做到100%有效，久而久之会形成菌斑和牙石，牙石一旦形成很难通过简单刷牙去除，定期洗牙很有必要。