世界流感日健康指南发布，专家详解高危人群防护与日常七措施

11月1日是第八个“世界流感日”，今年的主题为“筑免疫屏障 护全家安心”。流感季来临之际，为帮助公众科学区分流感与普通感冒、掌握有效防护方法，甘肃省人民医院呼吸科主任医师虎维东接受专访，提供了一份清晰实用的健康指南。

一、区分流感与感冒，避免延误诊治

虎维东主任指出，流感通常以突发高热(39-40℃)、全身肌肉酸痛、乏力、头痛等全身症状为主，呼吸道症状如咳嗽、流涕相对较轻;普通感冒则多以呼吸道症状为先导，发热较少或仅为低热。他强调，最终诊断需依靠医院呼吸道病毒抗原或核酸检测，不建议自行判断以免耽误病情。

二、把握治疗时机，关注重点人群

高危人群优先防护：儿童、老年人、孕妇及慢性病患者属流感高危人群，应优先接种流感疫苗，显著降低重症风险。

抓住“黄金48小时”：确诊流感后应在48小时内启动抗病毒治疗，推荐使用奥司他韦、玛巴洛沙韦等药物，以减轻症状、缩短病程。

三、做好家庭防护，阻断病毒传播

若家人出现流感症状，建议采取以下措施：

及早就医，患者及陪同人员均需佩戴口罩;

尽量减少外出，避免前往公共场所，必要时戴口罩并注意咳嗽礼仪;

居家时保持房间通风，做好物品消毒，咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮挡并及时洗手。

四、接种疫苗为核心，日常防护不松懈

虎维东强调，接种流感疫苗是预防流感最有效的手段，推荐每年9-11月接种以应对冬季高发期。重点人群(如老年人、婴幼儿、孕妇、慢性病患者、医务人员等)应优先接种。

同时，日常防护需落实七项措施：

勤洗手，使用肥皂或免洗洗手液;

流感高发期在公共场所科学佩戴口罩;

咳嗽、打喷嚏时用手肘或纸巾遮挡;

减少前往人员密集、通风不良的场所;

经常开窗通风，保持室内空气流通;

避免接触流感患者及其用品;

保持均衡饮食、适度运动与充足睡眠，增强自身免疫力。

通过科学防控与及时干预，公众可有效降低流感感染风险，保护自身与家人健康。