夏季热伤风怎么办：休息为主、饮食清淡、慎用冷饮凉食

夏季最易得的疾病之一便是“热伤风”，即热感冒，常伴有低烧头痛、咽喉疼痛、流鼻涕等症状。医院呼吸内科医生提醒，热感冒并非流行性感冒，不具有传染性，因此不必怀疑是他人传染，其根本原因往往是自身不注意保护身体，导致免疫力下降。

得了热伤风该怎么办？

医生表示，首先要卧床休息，尽量减少劳动量和出汗量。如果继续拼命工作，热伤风会反复纠缠，最好的选择就是好好休息，即便无法卧床，也应适当减少工作量。

其次，饮食宜清淡，以蔬菜为主，避免暴饮暴食，并多喝水。医生特别指出，冷饮温度过低，会刺激肠胃，使其产生更多热量来抵御“寒冷”。外面天气本就炎热，身体再额外产热，只会使体温进一步升高。因此，热伤风后应尽量少吃凉食。

此外，不要洗冷水澡。冷水洗澡会消耗体力，不利于感冒好转，建议洗温热水澡。

在药物使用方面，医生表示，一般感冒患者多自行到药店购买感冒药，应按说明书剂量服用。如果服药三天病情没有改善甚至加重，应及时前往医院就诊。

总之，夏季预防和应对热伤风，关键在于劳逸结合、清淡饮食、避免贪凉，并在必要时科学用药。