5个孩子1个“小胖墩”，儿童青少年超重肥胖率达19%

19%——这是当前我国6至17岁儿童青少年超重肥胖率，等于5个孩子里就有1个“小胖墩”。贵州桐梓县西湖小学五年级刘珈羽曾是“小胖墩”，如今已是校女篮主力。她的蜕变是全国各地推进儿童青少年体重管理的缩影。

“小胖墩”和“小豆芽”的双重挑战

儿童青少年时期是身体发育和代谢模式形成的关键窗口。肥胖会引发二型糖尿病、高血压、脂肪肝，干扰性激素平衡导致性早熟;超重还可能导致大脑缺氧，影响记忆力和分析能力，同时引发自卑、社交回避等心理问题。儿童期肥胖干预效果远优于成年后——专家指出，儿童时期脂肪细胞长期膨胀，成年后更难减重，并发症风险大幅升高。

学校“花招”百出：校园吉尼斯、训练营、小胖墩毕业制

贵州西湖小学设“校园吉尼斯挑战赛”，纪录墙每月更新，各项目纪录保持者照片和成绩全部上墙。沈阳长白岛第一小学开训练营，每天早上组织超重孩子训练一小时，体质达标即可“毕业”，状态反弹随时回归。遵义十九中教室门口安装引体向上装置、拳击沙包。校园餐看齐“营养全面、低油少糖”，安顺二中油炸食品减至一个窗口限量供应。

数据印证成效：安顺市学生体质健康优良率从2023年22.6%增至2025年55.2%;长白岛第一小学从34.5%升至53.9%。桐梓县学生心理健康良好率提升4个百分点至70%。

家庭是体重管理的最基本单元

芜湖韦君发现9岁女儿骨龄偏大、体重超标，全家陪女儿执行减重计划：改掉熬夜陋习，摒弃高糖高脂食物，每晚跳绳、深蹲跳，周末登山——1个月减重10斤。专家强调，孩子体重管理不能仅靠学校，家长要以身作则，家庭是体重管理的最基本单元。目前仍面临家长溺爱、学习优先、双职工外卖等家校协同不足问题。

专家建议：学校保障运动时间和营养餐，家长提供均衡三餐、不买不健康零食并陪伴运动，社区开放运动场地、组织亲子体育赛事——“三方合力才能真正为孩子的健康成长保驾护航”。

当“小胖墩”成了公共健康问题，教育的责任就从分数延伸到了体重秤上。体育课、训练营、家庭陪跑——每一份努力，都是在为孩子的未来减负。‍