女子反复咳血三年，元凶竟是十年未换的淋浴喷头

洗澡对大多数人再平常不过，可李女士却因天天做的事受尽折磨——反复咳嗽、咳黄白痰，严重时甚至咳血。三年里她辗转多家医院，好不容易控制住，一年后又复发。最后医生揪出元凶，竟只是她洗澡前一个不起眼的习惯。

淋浴竟“洗出”肺部感染

李女士每次洗澡都喜欢先开热水，等浴室充满热腾腾水雾再进去慢慢洗，而她家的淋浴头已十多年没换过。诊断表明，她患上的是一种叫“鸟分枝杆菌”感染引起的肺病。淋浴喷头长期处于潮湿温暖环境，里面藏了大量这种细菌。热水一开，细菌随水雾飘散，被吸入肺部，造成反复感染、咳嗽咳血。医生提醒，淋浴喷头里鸟分枝杆菌含量可能比自来水高出许多倍，十几年不换的旧喷头简直是细菌的“豪华公寓”。

出现这些症状千万别大意

鸟分枝杆菌喜欢在温暖、黑暗、潮湿环境中生长，花洒提供了这一环境。长期暴露后症状五花八门：咳嗽咳痰、胸闷胸痛、发烧乏力、淋巴肿大、关节疼痛，还可能影响肺部，肺部组织受损，严重时呼吸受影响。这种感染和肺结核症状很像，但起病更隐蔽，影像检查也看不出明显特征，特别容易误诊漏诊，治疗难度比普通感染大得多。若出现反复咳嗽、咳血，一定要早点去医院排查。

这几类人最容易被“盯上”

有慢性阻塞性肺病的人、免疫力低下的人、有类风湿关节炎等自身免疫病的人、得过肺结核或肺部结构异常的人、上了年纪的中老年人。鸟分枝杆菌入侵渠道比想象中多——不光吸入，皮肤有伤口、黏膜破损，甚至吃东西时都可能被它“钻空子”。

洗澡的正确打开方式

1.喷头定期换，水垢定期清。淋浴喷头3个月左右除一次水垢，使用时间长要及时更换。除垢小妙招：白醋和清水1:1混合，拆下喷头浸泡3小时，再用旧牙刷刷洗。

2.洗澡顺序要注意。先洗脸(避免热水打开毛孔后脏东西堵进去)→再洗身体(让身体适应水温)→最后洗头(头皮充分滋润，更容易清洁干净)。

3.水温不宜过热也不宜过凉。水太烫全身血管扩张，心脑供血反而减少，容易缺氧头晕;水太凉毛孔突然收缩，血管骤缩，对心脑血管也是刺激。

4.洗澡时间不宜过长。一般淋浴5～10分钟足够，泡澡最好不超过20分钟，有心血管疾病人群更不建议长时间泡澡。

5.洗澡力度不宜过大。少搓澡，健康皮肤2～4周搓一次即可，力度要轻，以皮肤不发红、不疼痛为准。

重要提醒：洗澡时合理控制水温和洗浴时间，花洒应定期清洁并更换，出现长时间不明原因的干咳等症状需警惕鸟分枝杆菌感染并及时就医。