胡萝卜素润泽肌肤，维生素C防动脉硬化高血压

芒果营养丰富，芒果汁具有多种保健功效。首先，芒果能止呕止晕，对恶心呕吐、梅尼埃综合征、晕船等有缓解作用，古代漂洋过海者常随身携带，孕妇食芒果或煎水饮用也可减轻孕吐。其次，芒果富含维生素A，具有防癌、抗癌作用。第三，芒果中胡萝卜素含量极高，有益视力、润泽皮肤，是天然的美容佳果。第四，芒果含维生素C和矿物质，能辅助防治高血压和动脉硬化。第五，芒果汁可促进胃肠蠕动、缩短粪便在结肠停留时间，有助缓解便秘并预防结肠癌。第六，芒果叶提取物能抑制化脓球菌、大肠杆菌等细菌，还能抑制流感病毒。第七，芒果中的芒果苷具有抗脂质过氧化、保护脑神经元、延缓细胞衰老、提高脑功能的作用，还能祛疾止咳，对咳嗽、痰多、气喘等有辅助疗效。经常适量食用芒果，对健康大有裨益。