宝宝夏天不爱吃饭！让宝宝睡个好觉、多做按摩，学会这几招很管用

在酷热的夏季，宝宝们往往会出现食欲不振的现象，吃饭量减少，甚至有的宝宝干脆不吃饭，这让妈妈们十分担忧。面对孩子食欲不振的问题，妈妈们不必过于焦虑。为了帮助宝宝恢复好胃口，我们可以从睡眠和按摩等方面入手，同时，妈妈们也需要掌握一些实用的小技巧。今天，小编为大家整理了18个提高宝宝食欲的小方法，妈妈们快来一起看看吧!

如何应对孩子食欲不佳的情况?

在炎炎夏日，宝宝们常常会出现食欲不振、厌食或食量减少的现象。这主要是因为，为了调节体温，宝宝体内的血液会更多地流向体表，导致内脏器官的血液供应相对减少。这样一来，胃酸的分泌就会受到影响，进而降低消化功能。此外，天气的闷热还会影响宝宝的休息和睡眠质量，使神经中枢长时间处于紧张状态，体内内分泌腺体的活动水平也会发生改变，这些因素都会对宝宝的胃肠道活动产生不良影响。 还有一个不容忽视的因素是，宝宝在夏天会喝大量的水，这会稀释胃液，导致食欲大减。面对孩子食欲不振的问题，妈妈们可以尝试以下几种方法来应对： 1. 营造舒适的饮食环境，保持室内空气流通，避免过高的温度影响宝宝的食欲。 2. 合理安排宝宝的饮食时间，避免在饭前和饭后立即进行剧烈运动。 3. 为宝宝提供清淡、易消化的食物，如蔬菜、水果和粗粮等。 4. 培养宝宝良好的饮食习惯，如定时定量、细嚼慢咽等。 5. 注意宝宝的营养均衡，适当补充蛋白质、维生素和矿物质等营养物质。 6. 适当调整宝宝的饮水时间，避免饭前大量饮水。 通过以上方法，相信妈妈们可以帮助宝宝改善食欲不振的问题，让宝宝度过一个健康、快乐的夏天。

1、饭前洗澡胃口好

在夏天清晨和傍晚的时候，让宝宝到户外运动一下，宝宝玩耍、消耗热量后，情绪仍处在兴奋状态，假使先帮宝宝洗个舒舒服服的澡，舒缓宝宝的情绪，就像大人泡完温泉、全身放松后，自然能够是胃口和情绪一样大好。

2、妈妈花点心思变化菜单及形状

例如可将饼干做成可爱、可用手抓取的形状，将肉泥做成可爱的丸子形状或卡通人物造型提高婴幼儿的饮食兴趣。家长要做一些对婴幼儿有吸引力的食物，如面包、馒头、小馄饨等都是婴幼儿爱吃的食物。食物讲究色香味俱全，尤其是颜色，可以增进宝宝对食物的兴趣。

3、少吃零食有助于开胃

小孩厌食习惯的养成和父母的溺爱有着很大的关系。作为妈妈，要从生活细节对孩子加以教育和引导，改变孩子在饭前吃零食的不良习惯。如孩子在吃饭时应避免看电视，改听柔和轻松的音乐以增加用餐的情绪，并避免吃过多的零食。孩子若在用餐以外的时间吃过多零食或偏食，只喜欢快站长统计餐、冰淇淋、可乐等食物，暴饮暴食，则会增加肠胃的负担，正餐吃不下饭，容易损伤脾胃。

4、儿童餐适量放醋

在为儿童准备餐点时，不妨适当地加入一些醋，这样做对他们的健康成长大有裨益。考虑到儿童的生理特点，他们的胃液成分与成人相似，但胃酸分泌量却相对较低。因此，在烹饪儿童食物时，适量添加醋不仅能促进他们的消化吸收，还有助于增强胃肠道对细菌的抵御能力。此外，食用醋还能提高胃肠道的杀菌功能，从而为儿童营造一个更加健康的饮食环境。